Penulis: Luthfi Hamdani
Saya sempat nonton presentasi dari seorang psikiatri bernama Robert Waldinger di channel Youtube TED.
Presentasi berjudul “What Makes a Good life?” bersumber dari sebuah studi panjang dari Harvard Study of Adult Development. Ini mungkin studi atau riset terlama tentang kehidupan remaja yang pernah dilakukan.
Selama 75 tahun, empat generasi peneliti melakukan studi kepada 724 pria. Setiap tahun sejak 1938 masing-masing responden ditanya tentang pekerjaan, rumah tangga, kesehatan dan lain-lain.
Ada tiga temuan utama dari riset tadi;
1️⃣ Pertama, orang yang lebih terhubung secara sosial terhadap keluarga, komunitas dan teman akan lebih bahagia, lebih sehat dan berumur lebih panjang. Sedangkan kesepian (loneliness) diketahui sangat berbahaya bagi kesehatan psikologis, bisa-bisa ia ‘membunuh kita’.
2️⃣ Kedua, hubungan bukan hanya tentang seberapa banyak kenalan atau sahabat yang anda miliki, tapi tentang seberapa berkualitas keakraban yang terjalin. Misalnya hubungan dengan suami atau istri yang bekualitas kelak bisa jadi pelindung saat kita menua dan masuk masa-masa sulit dengan beragam kemunduran fungsi fisik.
3️⃣ Ketiga, hubungan yang baik tidak hanya melindungi tubuh, tapi juga melindungi otak. Responden penelitian di usia 80-an dan memiliki pasangan yang bisa diandalkan serta ikhlas merawat mereka diketahui punya daya ingat lebih tajam dibanding yang tidak.
