Kita seringkali mendadak merasa down atau lelah dengan segala macam aktifitas yang kita kerjakan. Entah itu yang berhubungan dengan sekolah, kuliah, kerja atau jalannya suatu hubungan.
Sementara hidup dan beragam aktifitas harus terus berjalan. Makanya, penting sekali untukmu menjaga kondisi pikiran dan perasaanmu sendiri saat kamu sedang down. Jangan sampai reaksi yang salah akan membuatmu menyesal saat moodmu kembali.
Berikut tips dari kami:
Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Jangan terjebak menyalahkan diri sendiri, walaupun pasti dalam satu kesalahan ada kontribusimu juga. Tapi pasti juga banyak factor lain kenapa suatu kesalahan ini terjadi.
Melakukan aktifitas yang sehat untuk pelarian
Kamu bisa mulai membaca buku, mendengarkan musik atau menghabiskan waktu di tempat tidur sambil nonton film. Atau carilah aktifitas positif lain untuk pelarian seperti makan makanan kesukaan, atau ngobrol dengan saudara dan orangtua.
Introspeksi dan susun rencana
Mulailah menilai ulang diri dengan kepala dingin, dengan perhitungan yang matang. Setelah itu lanjutkan dengan menulis hal-hal yang perlu kamu perbaiki dan beragam aktifitas yang perlu kamu laksanakan di waktu yang akan datang.
Bergembira dan Senyumlah
Tidak ada yang lebih menenangkan daripada hati yang selalu bahagia dan senyuman. Dalam kondisi apapun, selalu usahakan lapang hati dan jangan lupa senyum.
